Hizmetlerimiz

Pilates, bedenin güçlenmesini, esnekliğini artırmasını ve dengeli bir duruş kazanmasını sağlayan bir egzersiz yöntemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistem, nefes ile hareketi uyumlu bir şekilde birleştirerek hem fiziksel hem de zihinsel dengeye katkıda bulunur. Düzenli pilates yapan kişiler, özellikle karın, bel, sırt ve kalça bölgesinde kaslarını güçlendirir, esneklik kazanır ve omurga sağlığını destekler. Aynı zamanda doğru nefes teknikleriyle stres azalır, zihin daha dingin hale gelir. Spor geçmişi olmayanlardan profesyonel sporculara, ofis çalışanlarından doğum sonrası toparlanmak isteyen annelere kadar herkes için uygun olan pilates, vücudu korurken günlük hayatta daha sağlıklı ve enerjik hissetmeyi sağlar.