Hakkımda
DY Pilates Studio, bedensel sağlık ile ruhsal dengeyi bir arada sunmayı hedefleyen özel bir stüdyo. Fizyoterapist ve eğitmen Duygu Yıldırım’ın rehberliğinde, yalnızca hareket etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaçlarını tanır ve daha bilinçli bir yaşam tarzı kazanırsınız.
Reformer pilates ile kaslarınızı güçlendirip esnekliğinizi artırabilir, yoga ile nefes ve zihinsel dinginlik kazanabilir, hamile yogasıyla anne adaylığı sürecinizi çok daha sağlıklı ve keyifli hale getirebilirsiniz.
Yoga & Pilates
Pilates, bedeninizi merkezden güçlendiren, duruşunuzu iyileştiren ve esnekliğinizi artıran en etkili egzersiz yöntemlerinden biridir. Düzenli uygulandığında sırt ve bel ağrılarını azaltır, günlük yaşam kalitesini yükseltir.
Dış Güzellik, İç Huzur.
Yoga, beden ve zihin arasındaki uyumu güçlendiren, nefesle hareketi birleştiren kadim bir pratik. Günlük hayatın stresini azaltır, esnekliğinizi artırır ve ruhsal dinginlik kazandırır.